青岛新闻网5月29日讯 户外运动正在日益走进大众的休闲旅游生活当中，但是大多数人对户外运动知之甚少。不久前梅里雪山雪崩，让更多网民意识到户外运动的安全隐患。随着AA制旅游事故的频繁发生，户外安全事故责任如何划分和确认也日益受到广大网友的关注。为此青岛新闻网旅游频道（http://travel.qingdaonews.com）特别邀请了驿路俱乐部的俊海和ROCKER两位教练，借助青岛新闻网旅游频道雄厚的网络资源平台，与广大爱好者在线即时交流、双向沟通，解答网友的疑惑。

　　专访

　　主持人 请介绍一下目前青岛户外运动开展的一些基本情况，在青岛开展户外运动的优势在什么地方？

　　rocker 青岛的户外运动其实有很久的历史了，早在德国侵占青岛时德人就在崂山修了16条登山小径，当年很多外国人慕名来崂山登山。近几年随着全民健身活动的开展户外运动越来越多普及，从2000年青岛第一家户外运动俱乐部成立到现在青岛已经有大大小小数十家户外运动俱乐部，参加户外活动的市民也越来越多。青岛每年举办的登山节无论是规模和参与人数在国内都是前列的。青岛开展户外运动的优势就是资源丰富，碧海蓝天，青山绿水。

　　主持人 户外运动有没有什么救援机制？如果有的话，都有些什么？

　　俊海 户外运动在国内还是刚刚起步，很多方面需要不断的完善规范，现在国内尚无此类救援机制，但是在国外户外运动发达国家的救援机制很完善，主要有政府制定的救援机制和民间团体的救援机制。

　　主持人 有网友反映，目前还没有针对户外运动的保险业务，几乎所有的意外伤害险都会将户外运动等列为危险项目而排除在承保范围之外。是这样吗？如果是这样，那么买保险还有什么用呢？

　　俊海 国内现在已经有此类户外运动专项保险，具体名称是“太平登山及户外运动无恙团体意外伤害保险”，此保险将户外运动的五大类全部包含：

　　第一类 户外旅游，包括远足徒步、健身登山、露营、山地越野

　　第二类 登山户外运动（3500米以下），包括自行车旅行、骑马、划船、游泳、拓展运动、人工场地攀岩、山地穿越

　　第三类 技术型登山户外运动（3500米以下），包括定向越野、帆船、帆板、皮划艇、漂流、溯溪、轮滑、绳降、自然场地攀岩、野外生存、山地自行车、场地滑雪

　　第四类 登山户外运动（3500-6000米）和自行车赛、山地自行车、冬季户外运动、攀冰（包括低海拔地区）、沙漠穿越

　　第五类 高山探险（6000米以上）和登山滑雪、极地探险、洞穴探险

　　保险条款中有以下需要注意的：

　　投保范围

　　一、年龄在18周岁至60周岁，身体健康，参加由合法登山协会、户外运动俱乐部、旅游公司或政府体育主管部门等组织的合法活动的人士，可作为被保险人；

　　年龄在18周岁以下和60周岁以上，身体健康，参加由合法注册的户外运动俱乐部等组织的符合本保险所约定的第一、二、三类合法活动的人士，也可以作为被保险人。

　　二、经被保险人同意，经向政府体育主管部门登记注册的合法的登山及户外运动俱乐部、协会可作为投保人。团体投保时，其参加登山或户外运动的人员必须全部投保，且每团体最少人数应不低于5人。

　　主持人 野外求救的方法？

　　rocker 野外求救的方法大体有：

　　1、电话求救：110、120、119，这些电话在没有网络服务的时候也可以拨打。

　　2、使用哨子，一短一长。

　　3、大声呼喊。

　　4、使用火焰信号（在不引发山火的情况下）。

　　5、用镜或金属片发出。

　　6、夜间用电筒发出闪光。

　　7、挥动颜色鲜艳明亮的衣物。

　　网友精彩问答

　　hq1015 如果参加户外运动。发生危险，我们应该怎么处理？有没有一些应急方案。

　　俊海 首先要冷静，迅速当前状况，分析危险级别运用平时积累的户外知识来做恰当的处理，如果不知道该如何处理，应当立即拨打报警电话。

　　应急方案相信每家户外俱乐部都有，如有需要可以和俱乐部联系。

　　留言板 如果我要参加户外活动。是否需要买保险？应该买什么保险？

　　rocker 关于保险我们的建议是一定要买，户外活动存在很多不可预知的危险因素，购买保险是对自己和他人负责。

　　银鲨 我想去珠锋,身体需要什么条件吗?装备呢?

　　俊海 很多人都把去珠峰作为自己的一个人生目标，要完成这个目标我们的建议是：从最基本的登山活动开始，即使身边的崂山，每一次都会有收获。

　　伊芙雅 去西藏的话,高原反应什么样的人要注意?

　　rocker 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、西洋参含片等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

　　裸鱼儿 如果有足够的时间，去西藏自助游都需要什么 样的条件，会发生哪些危险，都需要准备什么？谢谢！

　　rocker 推荐两本去西藏自助游方面的书籍《自助游西藏》、《藏地牛皮书》。

　　留言板 攀岩有什么要求

　　俊海 其实攀岩是和足球、篮球一样的活动，需要多加练习才能体会其中的乐趣。没有什么具体要求，建议您先尝试一次。驿路户外运动俱乐部攀岩吧每周四下午6：00到晚上10：00是免费攀岩体验时间，您可以去尝试一下。

　　留言板 户外运动"3+X"到底是啥东西？

　　俊海 随着2005年山地户外运动被列为我国正式开展的体育运动项目，户外运动告别了无所不包的模糊概念。“户外运动是登山运动属下的二级项目，我们把它界定为‘山地户外运动’，指在自然场地进行的一组集体项目群。山地户外运动的比赛设置采取‘3+X’的形式，‘3’为登山（包括攀岩、岩降等），水上竞渡和地理位置变化的穿越，‘X’指根据比赛场地情况而设置的项目，如漂流、溯溪等。”

　　留言板 参加户外运动有年龄、性别和体力限制吗?

　　rocker 没有年龄和性别的限制，只有根据体力参加不同强度户外运动的基本准则。

　　留言板 我喜欢户外运动，尽管我没有出去过，但一直的跃跃于试。请教的问题就是：户外运动，我应该准备那些物品？这些物品哪里可以买到？其余的还应该注意什么事情？

　　俊海 我们的建议是：参加一次最初级的户外活动，然后再决定购买的装备。青岛有很多经营户外用品的店面，如果要买户外装备的话可以去一些相对专业的户外店，在那里可以得到相对专业的建议。如有需要可以来驿路户外俱乐部，我们会给你合理的建议。

　　SNOWWOLF雪狼 一直对探洞比较感兴趣，探洞的安全怎么把握？人工洞穴好说，天然洞穴呢？有的洞穴分好几层，地形也比较复杂，方向什么的怎么把握？路线怎么标记，用钓鱼线的方法可取不？上升和下降用上升器和下降器可以保证安全？洞内空气不明，是否要带氧气？

　　rocker 这位网友的问题很专业，它涉及了户外运动中多项技术的使用，在这里因为时间的原因，没办法详细来说，希望有机会当面交流。

　　SNOWWOLF雪狼 在野外用GPS的话一次也没走过的路没定位，GPS是不是不管用》？如果用对讲机的话一般作用范围是2-3公里，会不会出现手机那样没信号的事情？

　　rocker GPS必须配合地图来使用。对讲机的通话范围和对讲机本身的功率大、电池电量有关。

　　留言板 女孩参加户外运动怎么放晒黑？

　　俊海 女孩子都有爱美的天性，户外运动中也是如此。防晒霜是必须的，现在有很多功能性户外服装，比如防紫外线的长袖快干衬衣、裤子和帽子。